Siła Nawyku

Nawyk to zautomatyzowana czynność, którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (wg Wikipedii). A ja tyle mądrości już napisałam o wyrabianiu w sobie nawyku niejedzenia słodyczy, nie podjadania itd., a w sumie niewiele było na temat samej siły nawyku.

Czytaj więcej

Walka z podjadaniem

Dziś przyszedł czas na kolejny wpis o zmianie złych nawyków żywieniowych. Tym razem chciałabym opowiedzieć trochę o podjadaniu i podpowiedzieć jak z tym walczyć.

Czytaj więcej

Jak odzwyczaić się od słodyczy?

Kontynuując serię o zdrowym stylu życia dziś będzie pierwszy post o odżywianiu. Jak zacząć, jak wytrwać, jak się przestawić. Będzie o tym jak zmienić dotychczasowe złe nawyki na te dobre.

Czytaj więcej