Długo zastanawiałam się jak ugryźć ten temat. Bo odpowiedź wbrew pozorom nie jest prosta i jednoznaczna. Uważam, że zacząć może każdy, ale żeby „zostać”, trzeba spełnić kilka „warunków”.

 

Ty też możesz spróbować

Często spotykam dziewczyny, które chcą zacząć tańczyć na rurce, ale są pełne niepewności i obaw. Widzę spojrzenia pełne podziwu kiedy mówię, że trenuję 2 lata. Tak w sumie, to w 100% je rozumiem, bo sama taka byłam. Patrzyłam z mieszaniną zazdrości i podziwu na dziewczyny wychodzące z zajęć z najwyższych poziomów i myślałam, że miną wieki zanim ja dotrę na ten poziom, o ile  w ogóle mi się to uda.

Teraz sobie myślę – skąd ta niepewność? I znów odpowiedź otrzymuję od tych dziewczyn, które chcą, ale jakoś nie mogą trafić na trening. Bo jestem za słaba, bo nigdy nie ćwiczyłam, bo nie jestem rozciągnięta. Zastanawiają się właśnie czy pole dance to sport dla każdego. Chyba najlepszym przykładem na to, że to nie jest ważne kiedy zaczynasz jestem ja sama. Przed pole dance nie trenowałam nic, nie byłam rozciągnięta i mimo znacznych postępów wciąż uważam, że nie jestem. A moje ręcę to były dwa patyczki. Dosłownie. Zero mięśni. Zresztą w poprzednim wpisie napisałam Wam, że po pierwszych treningach „zakwasy” miałam tak duże, że trzymały kilka dni.

A więc dziewczyny: spróbować może każdy. Nieważne czy już coś trenowałaś w swoim życiu, nieważne czy szpagat robisz od tak, czy brakuje Ci do niego jeszcze 1m. Naprawdę, nie rób sobie wymówek i spróbuj. Jeżeli to jest coś o czym marzysz, jeżeli chciałabyś robić „takie” rzeczy – spróbuj. Mięśnie po czasie się wyrobią, ciało przyzwyczai. A stretching? Zawsze dobrze jest się rozciągać, chociażby po to aby uniknąć kontuzji, jednak bycie rozciągniętym nie jest niezbędne do robienia super figur. 🙂 Zresztą to przyjdzie z czasem, rozciąganie to długi proces, ale ja wierzę, że ciężką pracą i systematycznością można osiągnąć wymarzony efekt. Ale o tym kiedy indziej.

brass bridge

Pole dance – brass bridge

Każdy może trenować?

Jednak jeżeli chcesz robić te niezwykłe figury, które wymagają siły lub/i rozciągnięcia, to musisz dać z siebie więcej. Dużo więcej. Pomimo tego, że uważam, iż każdy może spróbować, to nie uważam, że każdy może pole dance trenować. Dlaczego?

Do pole dance trzeba dużo samozaparcia. Dużo cierpliwości. Dużo chęci. Trzeba praktycznie co trening przełamywać bariery strachu (szczególnie przy trudniejszych, akrobatycznych figurach/trikach). I przede wszystkim trzeba systematyczności.

Dużo tego, prawda? Jeżeli chcesz się w to wkręcić, musisz być na to gotowa. Część rzeczy przyjdzie z czasem. Ja cierpliwości się uczyłam. Strach wciąż jest, ale od zawsze podobała mi się akrobatyka, dlatego chęć nauczenia się stania na rękach czy salt jest od tego strachu silniejsza. Jednak żeby to wszystko osiągnąć trzeba naprawdę regularnie trenować. Chyba, że chcesz żeby pole dance był taką formą fitnessu raz na tydzień-dwa. 🙂 To wtedy ok. Ale jeżeli chcesz robić te „niezwykłe” rzeczy, trzeba ćwiczyć częściej. Pomijając fakt regularności na aspekty fizyczne, czyli szybsze postępy, szybsze zwiększanie siły itd, to regularność sprawia, że łamiemy bariery, że przestajemy się bać, że mniej boli, że po prostu jest lepiej.

  

Regularność

Ja ogólnie zachęcam do regularnych treningów. Nieważne czy chcecie trenować pole dance, czy trenujecie jogę, czy chodzicie po prostu na siłownię. Regularność to efekty. Ale nie tylko. Ja zauważyłam, że kiedy nie zrobię danego dnia treningu czuję się gorzej, fizycznie i psychicznie. Oczywiście robię przerwy, nie jestem mutantem, a przerwy są ważne, szczególnie kiedy treningi są intensywne. Ale ja mimo wszystko lubię sobie coś tam poćwiczyć, poruszać się – dla siebie. 🙂

 

Mam nadzieję, że rozjaśniłam Wam trochę w głowach jak to jest tym tańcem na rurze. 🙂 I mam też nadzieję, ze Was nie zniechęciłam. Wbrew pozorom, pomimo tego, że niektóre rzeczy mogą brzmieć strasznie, kiedy się wkręcisz, nie patrzysz na to czy się boisz, czy chodzisz regularnie. To staje się Twoim nawykiem. I to jest w tym wszystkim najfajniejsze. To chyba nazywa się pasja. 🙂

 

Jeżeli macie jakieś pytania, zadawajcie je w komentarzach, chętnie na nie odpowie. 🙂

 

Źródło obrazka wyróżniającego: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/